nov. 21, 2026 17:00Szuperhold - Hangtál & Jóga Nidra

November 21-én, 17:00-kor várunk a Jógakertben egy szombat délutáni Szuperholdas gyakorlásra.

Az óra első felében röviden szó esik a novemberi Teliholdról, ami ezúttal a NASA besorolása szerint Szuperhold lesz.
Ezt követően egy kényelmes fekvőhelyzetben, matracon, takarón és párnán fekve pihenünk, miközben a Jóga Nidra vezetett mélyrelaxációs technikáját élő instrumentális jelenléttel ötvözzük.

A vezetett relaxációt hangtálak és további meditatív hangszerek kísérik, az óra második felében pedig már a hangszerek veszik át a vezetést, és segítenek tovább mélyíteni az ellazult állapotot.

MI VÁR RÁD?
–  Érdekességek a novemberi Teliholdról (Szuperhold lesz :))
– Vezetett, tematikus mélyrelaxáció (Jóga Nidra) hangszeres kísérettel
– Hangulatfények és illatok
– Opcionális tea és intuitív kártyahúzás

HELYSZÍN:
Jógakert Stúdió
Csongrád, Fő utca 20–24.

IDŐTARTAM:
kb. 60 perc
A foglalkozásra kérjük, érkezz 5 perccel korábban, hogy kényelmesen el tudj helyezkedni. Matracok, párnák és takarók a helyszínen rendelkezésre állnak.

JELENTKEZÉS :
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, mivel a férőhelyek száma korlátozott.

MIT HOZZ MAGADDAL?
Érkezz kényelmes ruhában.
A gyakorláshoz szükséges matracok, plédek, párnák és ülőpárnák a stúdióban elérhetők.

ELLENJAVALLATOK:
A hangtálak használata miatt a foglalkozáson nem javasolt a részvétel azoknak, akiknek friss műtéti sebük van, beépített orvosi eszközzel (például pacemakerrel vagy sönttel) élnek, illetve kezeletlen epilepsziájuk van. A részvétel nem javasolt a várandósság 1. vagy 3. trimeszterében sem.

A foglalkozás 14 éves kortól látogatható.

Az alkalmat vezeti:
ZEN LABOR
– Kacziba Zita
Hangtálterápiás konzulens
Relaxációs és kreatív önkifejezési facilitátor

– Popovics Tibor
Meditációs tanár
Kiégés és stresszregenerációs coach