szept. 18, 2026 18:00Jóga Nidra és Hangutazás a Plein Air Galériában

Szeptember 18.-án egy különleges relaxációs alkalom vár Csongrádon, a Plein Air Galéria kortárs képzőművészeti kiállítóterében.

A Plein Air Művésztelep nemzetközi alkotóinak válogatott művei, a meditatív hangszerek és a hangulatfények együtt hoznak létre egy különleges atmoszférát ezen a kora őszi estén.

Az óra kezdete előtt lehetőséged lesz megtekinteni a kiállítást, vagy csak a matracról körbenézve hagyni, hogy a tér hasson rád, és lassan megérkezz egy nyugodtabb, csendesebb állapotba.

Ezt követően egy immerzív, vezetett mélyrelaxáció segít tovább lassítani az idegrendszert. Ezt az állapotot egy hangutazás viszi tovább és mélyíti el, hogy egy kiegyensúlyozottabb, letisztultabb állapotban zárhasd a hetet és érkezhess meg a hétvégébe.

MI VÁR RÁD?
– Nemzetközi képzőművészeti alkotások kiállítótere
– Vezetett mélyrelaxáció (Jóga Nidra)
– Hangutazás meditatív hangszerekkel
– Hangulatfények és illatok

HELYSZÍN:
Plein Air Galéria
Csongrád, Gr. Andrássy Gyula utca 2.

IDŐTARTAM:
kb. 75 perc

FONTOS TUDNIVALÓK:
Az eseményen csak 14. életévüket betöltött, előzetesen regisztrált személyek vehetnek részt. A program nem ajánlott kezeletlen epilepszia vagy súlyos pszichés zavarok esetén.
Kérlek, jelezd előzetesen (vagy legkésőbb az esemény kezdetekor), ha beültetett orvosi eszközzel rendelkezel (pl. pacemaker, sönt, fém implantátum), vagy ha műtéti seb gyógyulási időszakában vagy.

MIT HOZZ MAGADDAL?
Érkezz kényelmes ruhában, hogy semmi se zavarjon az elmélyülésben.
A foglalkozás során a földön, matracon fekve pihenünk: a helyszínen matracok elérhetők, de ha szeretnél kényelmesebben (és dupla rétegen) feküdni, sajátot is hozhatsz. Egy plédet és akár egy párnát is érdemes magaddal hozni.

Az alkalmat vezeti:
ZEN LABOR
- Kacziba Zita
Hangtálterápiás konzulens
Relaxációs és kreatív önkifejezési facilitátor

- Popovics Tibor
Meditációs tanár
Kiégés és stresszregenerációs coach