okt. 28, 2026 18:00Bevezetés a meditációba

Októberben folytatjuk a meditációs gyakorlást, a figyelem tudatosítására és stabilizálására helyezve a hangsúlyt.

Különböző tradicionális és modern gyakorlatokon keresztül vizsgáljuk, hogyan vesszük észre, amikor elkalandozik a figyelmünk, és hogyan térünk vissza újra a jelen pillanathoz.

Minden alkalmat egy rövid metta meditációval zárunk, amely az önmagunk felé forduló elfogadást és szerető kedvességet gyakorolja.

Az alkalmak kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt szólnak.

Nem kell jól meditálnod, csak gyere el, és tölts el egy órát tudatosan önmagaddal.