szept. 5, 2026 17:30Nyílt nap: Hangtálas Jóga Nidra

Hangtálas Jóga Nidra

30 perces bevezető a Jóga nidra világába, amelyet a földön, matracokon fekve végzünk.

A Jóga nidra / NSDR egy vezetett mélyrelaxációs technika, amely a jóga relaxációs gyakorlatait ötvözi a modern idegtudomány eredményeivel. A gyakorlat során lehetőség nyílik a test és az idegrendszer mély ellazulására és regenerációjára.

A nyílt napon egy kezdők számára is könnyen követhető gyakorlattal indulunk, amelyet meditatív hangszerek kísérnek. Ezt követően hangtálakkal és további meditatív hangokkal mélyítjük a relaxált állapotot. A pihenést hangulatfények és opcionálisan illóolajok használata is kiegészítik.

Helyszín:
Jógakert
Csongrád, Fő utca 20 - 24.

A foglalkozásra kérjük, érkezz 5 perccel korábban, hogy kényelmesen el tudj helyezkedni. Matracok, párnák és takarók a helyszínen rendelkezésre állnak, de ha szeretnéd, hozhatsz sajátot is.

Ellenjavallatok:
A hangtálak használata miatt a foglalkozáson nem javasolt a részvétel azoknak, akiknek friss műtéti sebük van, beépített orvosi eszközzel (például pacemakerrel vagy sönttel) élnek, illetve kezeletlen epilepsziájuk van. A részvétel nem javasolt a várandósság 1. vagy 3. trimeszterében sem.

A foglalkozás 14 éves kortól látogatható.

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, mivel a férőhelyek száma korlátozott.

Hogy minél több érdeklődőnek legyen lehetősége részt venni, kérjük, hogy egy fő a nyílt nap során csak egy foglalkozásra regisztráljon.