okt. 24, 2026 17:00Telihold - Légzés & Gongmeditáció

Szeptember 24-én, 17:00-kor várunk a Jógakertben egy szombat délutáni Teliholdas gyakorlásra.

Az óra első felében szó esik az októberi Teliholdról, majd az alkalomhoz illő légzőgyakorlatokat (pránajámát) végzünk. A légzés tudatosításával összpontosítjuk a figyelmünket, és előkészítjük magunkat a meditációs gyakorlásra.
Az óra második felében gongmeditáció következik, majd egy kényelmes fekvőhelyzetben is megpihenünk, mielőtt elbúcsúznánk.

MI VÁR RÁD?
– Érdekességek az októberi Teliholdról
– Légzőgyakorlatok (pránajáma)
– Gongmeditáció
– Hangulatfények és illatok
– Opcionális tea és intuitív kártyahúzás

HELYSZÍN:
Jógakert Stúdió
Csongrád, Fő utca 20–24.

IDŐPONT:
2026. szeptember 26., szombat
17:00

IDŐTARTAM:
kb. 60 perc

JELENTKEZÉS :
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, mivel a férőhelyek száma korlátozott.

MIT HOZZ MAGADDAL?
Érkezz kényelmes ruhában.
A gyakorláshoz szükséges matracok, plédek, párnák és ülőpárnák a stúdióban elérhetők.

Az alkalmat vezeti:
ZEN LABOR
– Kacziba Zita
Hangtálterápiás konzulens
Relaxációs és kreatív önkifejezési facilitátor

– Popovics Tibor
Meditációs tanár
Kiégés és stresszregenerációs coach